Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
Podcast-Playlist

Körper, was sagst du mit Emily Hilleen und Rachel Baron

Ständig körperliche Beschwerden und eine immer größer werdende Verzweiflung, warum du nirgends Antworten oder Besserung findest? We feel you! Denn wir waren beide an genau diesem Ort!
In diesem Podcast erfährst du, wie du deinen eigenen Körper verstehst und dich auf deine Heilungsreise machst. Denn wir sind überzeugt, dass auch wenn du körperliche Herausforderungen oder sogar eine Diagnose hast, so viel möglich ist! Dafür braucht es im ersten Schritt deine Offenheit, dich deinem Körper wieder zuzuwenden, statt ihn als ständigen Feind zu sehen.
Bist du ready dafür? 🙂 Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen!
Du lernst hier dich selbst emotional und körperlich besser zu verstehen und liebevoller auf dich und deine Verhaltensweisen zu schauen. Unser Anliegen ist es, dass du langfristig genau weißt was dein Körper braucht, sodass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben genießen kannst. Und tiefes Vertrauen darin hast, dass das auch für dich möglich ist.

Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
14. Januar 2024 | 40 min

Wusstest du, dass es in deinem Körper 7 Energiezentren gibt, die helfen Symptome wie Verdauungsbeschwerden, Zysten, Kopfschmerzen, Migräne und Schilddrüsenprobleme besser zu verstehen?
In dieser Folge erfährst du alles wichtige über die 7 Chakren und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben.

28. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
06. Januar 2024 | 51 min
Wie wir uns in unserem Körper fühlen beeinflusst, wie wir uns in unserem Leben fühlen. In dieser Folge teilen wir, wie wir die Beziehung zu unserem Körper liebevoller gestalten können. Emily erzählt von ihrer Geschichte mit Essstörung, Körperdysmorphie und Körperhass und was sie auf ihrer Reise über die Beziehung zu ihrem Körper gelernt hat.
27. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
31. Dezember 2024 | 36 min

Ist Silvester der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Hier sind sich Emily und Rachel nicht ganz einig. Und doch finden wie beide, dass der Jahreswechsel so oder so ein wunderbarer Moment sein kann, um inne zu halten. Wir teilen unsere liebsten Reflektionsfragen – setze dich dazu am besten mit deinem Journal hin und mach direkt mit 🙂 

26. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
24. Dezember 2024 | 16 min

In dieser Entspannungsübung begleitet dich Rachel auf einer kleinen Reise durch deine Innenwelt, die perfekt ist um während der Feiertage immer wieder in deine Kraft zu kommen. Ganz egal zu welchem Zeitpunkt am Tag du Kraft tanken magst, diese Entspannungsübung passt immer. Also mach es dir jetzt ganz bequem, lehn dich zurück, lass einfach mal kurz Weihnachten , Weihnachten sein und deine Familie, Familie sein und schließe deine Augen…

25. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
17. Dezember 2024 | 31 min

Löst Weihnachten in dir oft Stress aus? Als stark gehypter Tag und für viele ein Tag voller Trigger und Enttäuschungen teilen wir heute unsere Perspektive auf Weihnachten.
Und natürlich haben wir auch einige Punkte dabei, die dir helfen können, entspannter durch die Feiertage mit der ganzen Familie zu kommen.

24. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
17. Dezember 2024 | 31 min

Ein Thema, bei dem wir nicht unterschiedlicher sein könnten: Der Winter. Während Emily diese Jahreszeit über alles liebt, flüchtet Rachel (gedanklich) in den Süden. Wir sprechen darüber, was den Winter so besonders macht und was wir tun können, wenn wir ihn einfach nur schrecklich finden.
Inspirationen, Rituale und eine Portion Humor warten heute auf dich 🙂

23. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
03. Dezember 2024 | 42 min
Symptome seit vielen Jahren und Monaten – wie können wir sie eigentlich loslassen? Geht das? Warum halten wir an ihnen fest und was brauchen sie noch um gehen zu können? Und was, wenn sie nicht gehen wollen…?
22. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
03. Dezember 2024 | 42 min

Ach komm, anderen gehts doch noch schlechter, das geht schon noch, stell dich doch nicht so an.”
Wir haben noch weiter über das Thema Krisen gesprochen.
Warum es nicht darum geht, alles positiv zu sehen, welche Rolle Entscheidungen spielen und was es für dich braucht, um wieder in den Lebensfluss zu kommen.
Viel Spaß und viele neue Erkenntnisse mit dieser neuen Folge!

21. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
19. November 2024 | 54 min
Es gibt diese Momente im Leben, da habe wir das Gefühl, alles bricht zusammen…Beziehungen, Jobs, die eigene Gesundheit usw… Wir, Emily und Rachel, hatten solche Situationen auf jeden Fall schon, auch schon öfters. In dieser Folge teilen wir, was wir getan haben, um diese Zeiten durchzustehen und was wir gemacht, um sogar stärker als vorher aus ihnen hervorzukommen.
20. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
12. November 2024 | 28 min
Kennst du das, alle reden vom loslassen. Doch wie soll das eigentlich gehen? Bei manchen Themen, fällt es dir einfach unfassbar schwer wirklich auch nur in die Nähe vom loslassen zu kommen. In dieser Folge sprechen wir daher, wie es dir auch mit herausfordernden Themen gelingen kann. Denn ja, es gibt einige Tricks die dir das Loslassen leicht machen können…
19. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
05. November 2024 | 44 min
Hast du zu wenig Disziplin, um gesund zu werden? Hast du dich das schonmal gefragt? Oder eher die klare Annahme, dass das definitiv der Fall ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich.
18. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
29. oktober 2024 | 14 min
Innere Unruhe, Anspannung und Wut, die dich nicht loslassen sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Fight & Flight Modus ist. Statt all das “weg haben” zu wollen geben wir all dem mit dieser Übung den Raum, den es braucht.
17. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
22. oktober 2024 | 34 min
Nehmen dich deine Gedankenstrudel, bei denen du dich um Ängste, Sorgen und Probleme drehst, manchmal komplett ein? Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber wie diese Gedankenstrudel entstehen und wie du wieder aus ihnen rauskommst.
16. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
15. Oktober 2024 | 43 min

Gluten ist das neue Schimpfwort und alles ist entweder gesund oder ungesund? Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder?   Rachel und Emily sprechen heute über ihre Perspektiven auf eine Ernährung, die die Gesundheit fördert. Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst? Ganz nach dem Motto: Stress bei der Ernährung ist so 2023!

15. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
08. Oktober 2024 | 36 min

Was macht unser Smartphone mit unserem Körper, sind wir “süchtig” und was können wir tun um einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien zu finden? All das besprechen Rachel und Emily in der heutigen Folge.

14. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
01. Oktober 2024 | 13 min

Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen. Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen.

13. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
24. September 2024 | 40 min

Real Talk – okay in dieser Folge lassen wir die Hosen runter und sind noch ehrlicher als in jeder Folge zuvor…😱 Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können.

12. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
17. September 2024 | 32 min

Hast du das Gefühl, du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen? Du hast schon alles ausprobiert, aber er “funktioniert” immer noch nicht? Manchmal fühlt es sich sogar so an, als ob dich dein Körper einfach nur ärgern will? Wenn du auf diese Frage mit Ja antworten kannst, dann ist diese Folge für dich.🙏  

11. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
10. September 2024 | 46 min

Auf unserer eigenen Heilungsreise und in der Arbeit mit all unseren Klientinnen erkennen wir immer wieder, dass es EINE Kernursache hinter fast allen körperlichen und mentalen Beschwerden gibt. Welche das ist, wie sie entsteht und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge 🙂

10. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
03. September 2024 | 37 min

Wenn du diese Begrifflichkeiten – Symptomen, Krankheiten und Gesundheit – häufig benutzt oder viel darüber nachdenkst, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wir sprechen darüber, was wir über diese Begriffe denken und wie du zukünftig mit ihnen umgehen kannst. Denn die Bewusstheit ist der erste Schritt in eine neue Richtung.

9. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
27. August 2024 | 15 min

Heute wartet eine Körperübung im Podcast auf dich! Sie ist perfekt, um in oder nach vollen Tagen wieder ganz bei dir anzukommen und deine Beziehung zu deinem Körper zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren. Viel Freude dabei 🙂

8. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
20. August 2024 | 36 min

Mama sein kann das Schönste und auch das Herausforderndste sein. Wie mit der fehlenden Zeit für Selfcare umgehen und gleichzeitig nicht die Nerven verlieren? Tu dir was Gutes liebe Mama und höre dir an, warum deine Energie besonders als Mama so wertvoll ist✨

7. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
13. August 2024 | 36 min

Überall auf Instagram siehst du die Heilungserfolge von anderen… du fragst dich ob vielleicht genau du ein Fall bist, bei dem Heilung nicht möglich ist und spürst immer wieder ein starkes Gefühl von Verzweiflung? Dann ist diese Folge für dich!

6. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
06. August 2024 | 59 min

Wir teilen mit dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung, damit du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen entwickeln kannst 🫶🏽. Denn der Umgang mit deinen Gefühlen hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit🔥. Diese Folge ist für dich, wenn du dich überfordert fühlst von deinen Gefühlen! Entweder spürst du kaum welche oder wirst jedes Mal von ihrer Intensität mitgerissen? Wir erzählen, wie wir uns beide unserer Gefühlswelt früher so ausgeliefert gefühlt haben und wie wir es geschafft haben, dass das heute anders aussieht.

5. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
30. Juli 2024 | 32 min

Alle sprechen darüber, doch was ist das überhaupt?! In dieser Folgen klären wir, was Nervensystemregulation überhaupt bedeutet, was für ein Game Changer sie für deine Heilungsreise sein wird UND wie du sie konkret in deinem Alltag integrieren kannst.

4. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
25. Juli 2024 | 13 min

Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen. In diesem Podcast gibt es jeden Monat auch eine Entspannungsübung, damit du die Möglichkeit hast, das regelmäßige einchecken mit dem Körper zur Gewohnheit werden zu lassen. Die heutige Entspannungsübung kannst egal zu welcher Tageszeit machen. Sie hilft dir super effektiv wieder ganz bei dir anzukommen.

3. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
24. Juli 2024 | 33 min

Bist du manchmal auch lost in all den Möglichkeiten, Widersprüchlichkeiten und Informationen zum Thema Gesundheit? Wir bringen Licht ins Dunkle und machen es ganz anders und dir ganz einfach 🙂 Lass dich überraschen!

2. Folge abspielen:
Podcast-Titelbild - Körper, was sagst du
22. Juli 2024 | 37 min

Bei anderen ist Heilung vielleicht möglich, aber bei mir glaub ich langsam nicht mehr daran..”. Kennste? Dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich! Wir sprechen darüber, ob Heilung wirklich möglich ist. Und was Heilung eigentlich bedeutet. Wir teilen unsere Erfahrungen und berichten von kleinen und großen Wundern.

1. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
Podcast-Playlist

Intuitiv Gesund - dein Wohlfühl-Podcast mit Katha und Rachel

Herzlich Willkommen bei Intuitiv Gesund – dem Wohlfühl-Podcast mit Katha und Rachel. Wir haben beide schon am eigenen Körper erfahren wieviel Einfluss wir auf unsere Gesundheit haben können.
In unserem Podcast sprechen wir daher über alles rund um die Themen Gesundheit, Wohlbefinden und Persönlichkeitsentwicklung und zeigen euch, dass Heilung möglich ist.

Hinterlasse uns gerne dein Feedback auf unseren Instagram Kanälen
@kathas_soulfood oder @mindfulrachel

Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
09. März 2022 | 42 min

#20 PCOS und wie wir es überwinden konnten

In dieser Folge dreht sich alles um PCOS. Über die Definition, bis hin zu den unterschiedlichen Ausprägungen und unseren eigenen Symptomen. Wir nehmen euch mit auf unserem Weg von der Diagnose, bis hin zu dem Punkt an dem wir es überwinden konnten und erläutern, was uns geholfen hat.

20. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
02. März 2022 | 24 min

#19 Der Emotion Code - im Gespräch mit Delia

In dieser Folge interviewen wir Delia zum Thema Emotion Code. Sie erklärt uns was es mit dem Emotion Code auf sich hat, wie eine Anwendung funktioniert und wie sie selbst zu dem spannenden und faszinierenden Thema gekommen ist. Delia findet ihr auf Instagram unter @leberachtsamkeit oder unter www.dir-zu-liebe.com

19. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
23. Februar 2022 | 42 min

#18 Im Gespräch mit Priscilla Bucher und wie es zu chronisch ehrlich kam

In dieser Folge interviewen wir Priscilla Bucher. Sie nimmt uns mit auf ihrem Heilungsweg und gibt Einblicke in ihr Leben und wie Chronisch Ehrlich entstanden ist.

Mehr lesen
18. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
16. Februar 2022 | 33 min

#17 Klangheilung mit Melanie Oswald

In dieser Folge geht es um Klangheilung. Wir interviewen Melanie von Klangatelier Murnau. Sie gibt eine Einführung in alle Bereiche rund um Klangheilung allgemein und in der Schwangerschaft und erzählt uns wie sie zu dem Thema gefunden hat.

Mehr lesen
17. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
09. Februar 2022 | 32 min

#16 Anthony William für Anfänger

In dieser Folge geht es um die Ernährung nach Anthony William. Wir geben einen Überblick was die Ernährung nach dem Medical Medium genau bedeutet, wie man am Besten anfangen kann und wie wir diese in unseren Alltag integrieren. Ideal für jeden der einen Einstieg in das Thema wagen will!

16. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
02. Februar 2022 | 33 min

#15 Im Einklang mit dem Zyklus leben mit Carola von the sound of sisterhood

In dieser Folge interviewen wir Carola von the sound of sisterhood. Es dreht sich alles um das Leben in Einklang mit unserem Zyklus und wie dies unser Leben positiv beeinflussen kann.

Mehr lesen
15. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
26. Januar 2022 | 17 min

#14 10 Tipps für einen gesünderen Alltag

Von Bewegung, über den Klassiker Wasser trinken bis hin zu Ernährungs-Tipps und Meditation.

Mehr lesen
14. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
19. Januar 2022 | 31 min

#13 Reiki und TheatHealing mit Ann-Sophie Bünting

In dieser Folge dreht sich alles um Reiki und Theta Helling. Wir interviewen Ann-Sophie Bünting, sie Expertin im Bereich Reiki, Life Coaching und ThetaHealing.

Mehr lesen
13. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
12. Januar 2022 | 45 min

#12 Entgiftung mit Dr. Thomas Peter

Wir interviewen Dr. Thomas Peter. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Er hat eine Privatpraxis in Bensheim und kombiniert dort die klassische Schulmedizin mit verschiedenen ganzheitlichen Ansätzen wie z.B. der traditionellen chinesischen Medizin oder Chiropraktik und vielem mehr.

Mehr lesen
12. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
05. Januar 2022 | 19 min

#11 Dein bewusster Start ins neue Jahr

In der ersten Folge der neuen Staffel erzählen wir euch, wie wir bewusst ins neue Jahr gestartet sind.

Mehr lesen
11. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
27. Oktober 2021 | 52 min

#10 Mediale Arbeit mit Silke Bosch

Wir sprechen in dieser Podcast Folge mit Silke @intuitiv_aufdemweg. Silke ist Psychologin und hat sich durch eine Krebs-Diagnose auf ihren eigenen Heilungsweg begeben.

Mehr lesen
10. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
20. Oktober 2021 | 40 min

#09 Wieso Ernährung nur eine begleitende Rolle auf dem Heilungsweg spielt

Natürlich hat unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Doch es gibt auch noch weitere Dinge, die einen wirklich sehr großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben können.

Mehr lesen
9. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
13. Oktober 2021 | 31 min

#08 Sichtbarkeit auf dem Heilungsweg mit Jasmin

Wir sprechen über Jasmins Heilungsweg aus der Essstörung heraus und was sie dabei gelernt hat. Es geht darum, einen neuen Weg einzuschlagen und damit vielleicht auch Dinge anders zu machen, als alle Anderen.

Mehr lesen
8. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
06. Oktober 2021 | 33 min

#07 - 10 Punkte, bei denen wir nicht zu 100% mit Anthony William übereinstimmen

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Ernährung nach Anthony William und zwar über 10 Punkte, bei denen wir nicht ganz mit dieser Ernährung übereinstimmen bzw. was für uns noch ganz wichtig zu ergänzen wäre.

Mehr lesen
7. Folge abspielen:
06. Oktober 2021 | 55 min

#06 Meditation und Manifestation auf dem Heilungsweg mit Diana Limpert

In dieser Podcast-Folge interviewen wir Diana. Diana ist Meditationslehrerin und hat sich viele Jahre intensiv mit dem Thema Meditation und Manifestation beschäftigt.

Mehr lesen
6. Folge abspielen:
22. September 2021 | 48 min

#05 Ernährung nach Anthony William in der Familie mit Daniela

In dieser Podcast Folge interviewen wir Daniela.

Daniela ist Nutrition und Health Coach und begleitet Menschen und vor allem auch Familien bei einer Ernährungsumstellung nach Anthony William.

Mehr lesen
5. Folge abspielen:
15. September 2021 | 32 min

#04 Selbstbewusstsein und Einsamkeit auf dem Heilungsweg

Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Selbstbewusstsein und Einsamkeit auf dem Heilungsweg. Wenn man sich auf den Heilungsweg begibt, wenn man plötzlich anders isst, andere Dinge in der Freizeit macht, keinen Alkohol mehr trinkt und vielleicht auch den ein oder anderen Menschen loslassen muss, kann es auch mal einsam werden.

Mehr lesen
4. Folge abspielen:
08. September 2021 | 44 min

#03 Heilung ist möglich mit Jutta Schünemann

Jutta arbeitet seit über 30 Jahren mit Menschen und im Laufe dieser Zeit hat sie eine ganzheitliche Coaching-Arbeit entwickelt. Ihr Spezialgebiet ist es, Menschen bei einer Neuorientierung zu unterstützen und ihnen Wege zur Heilung aufzuzeigen.

Mehr lesen
3. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
01. September 2021 | 33 min

#02 Intuitive Ernährung nach Anthony William

Leider gibt es keinen Schalter in unserem Körper den wir einfach umlegen können und sagen können: ab heute ernähre ich mich intuitiv. Eine intuitive Ernährungsweise zu entwickeln braucht tatsächlich ein wenig Übung und es gibt dabei ein paar Dinge die es zu beachten gibt.

Mehr lesen
2. Folge abspielen:
Podcast Cover - Intuitiv Gesund mit Katha und Rachel
01. September 2021 | 16 min

#01 Wer wir sind und was Du von unserem Podcast erwarten kannst

In dieser Podcast-Folge hörst du Katha und Rachel: Wir haben uns beide auf natürliche Weise von unseren Krankheiten geheilt und uns über dieses Thema vor einigen Jahren bei Instagram kennengelernt.

Mehr lesen
1. Folge abspielen:

Newsletter-Anmeldung

Mein Newsletter enthält neben zahlreichen kostenlosen Tipps auch Informationen zu meinen Produkten, Angeboten und Aktionen.
Wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest, wirst du automatisch Teil meiner Newsletter-Community. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden und erhältst keinen Spam. Hinweise zum Datenschutz, Widerruf erhältst du unter Datenschutzerklärung.