Vielleicht kennst du das Gefühl, alles „richtig“ zu machen – und doch scheint dein Körper nicht mitzuziehen.
Vielleicht fühlst du dich manchmal machtlos gegenüber Symptomen, Erschöpfung oder innerer Unruhe.
Doch Heilung verläuft nicht linear. Sie ist ein Weg – dein Weg.
In meinen Begleitungen kann ich immer wieder drei Stufen beobachten:
1. Trennung:
„Mein Körper will mich ärgern.“
„Ich mache doch schon alles!“
„Ich habe schon so viel versucht…“
„Was mache ich falsch?“
„Wahrscheinlich muss ich einfach mit Symptom XY leben.“
In dieser Phase suchst du unermüdlich nach dem richtigen Supplement.
Du fühlst dich wie ein Opfer deiner Umstände.
Unbewusste Traumata wirken im Hintergrund.
Deine Ernährung ist geprägt von Verzicht, Stress und Disziplin.
Du kämpfst – oft gegen deinen eigenen Körper.
2. Körperverbindung:
„Mein Körper will mir etwas sagen.“
„Was braucht er wirklich?“
„Wie komme ich zurück in Verbindung mit ihm?“
Du beginnst zu erkennen:
Mein Körper ist für mich.
Ernährung dient nicht der Kontrolle, sondern der Verbindung.
Ich darf Herausforderungen annehmen, statt gegen sie zu kämpfen.
Co-Regulation wird möglich – dein Nervensystem atmet auf.
Du steigst langsam aus dem Hustle-Modus aus und beginnst, dich selbst zu spüren.
3. Körpermagie:
„Mein Körper ist mein Wegweiser.“
„Hand in Hand mit meinem Körper entstehen neue Möglichkeiten.“
Selbst wenn du dich mal wieder trennst – du findest zurück.
Dein Körper wird zum Zuhause, zur inneren Sicherheit.
In dieser Stufe erlebst du nicht nur Co-, sondern auch Selbstregulation.
Du fühlst: Ich bin in mir und mit mir sicher.
In meinen 1:1 Begleitungen geht es darum, in eine liebevolle, nährende Verbindung mit deinem Körper zu kommen – so dass Momente der Körpermagie möglich werden.
