Deine Begleitung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Rachel sitzt am Schreibtisch und arbeitet als Ernährungs- und Gesundheitscoach

Der Weg zum Wohlbefinden

Mein Wunsch ist es anderen Menschen zu zeigen, dass körperliches Wohlbefinden möglich ist und sie auf diesem Weg zu begleiten. Ich bin 2019 meinem Traum nachgegangen und habe mich als Ernährungs- und Gesundheitscoach selbständig gemacht, nachdem ich durch verschiedene Veränderungen in meinem Leben und die Aufarbeitung emotionaler Themen die Diagnose Schilddrüsenunterfunktion und PCOS (polyzystisches Ovariensyndrom) überwinden konnte. 

Durch meinen eigenen Weg habe ich erfahren was wichtig und hilfreich ist, um Wohlbefinden zu erleben. Diese Erfahrung möchte ich dir gerne weitergeben und dich auf einem Weg voll neuer Möglichkeiten begleiten.

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Rachel Baron mit Bücher in der Hand

Warum ein ganzheitlicher Ansatz so wichtig ist:

Individualität

Jeder Mensch ist individuell und jeder Körper hat individuelle Bedürfnisse. Du bist einzigartig.
Daher ist es nach meiner Erfahrung auch so wichtig, herauszufinden, was für dich ganz persönlich der richtige Weg zum Wohlbefinden ist.
Bei jedem kann eine andere Kombination an Faktoren ausschlaggebend für das Wohlbefinden sein.
Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was für dich die entscheidenden Faktoren sind.

Ernährung

Eine heilsame Ernährung ist eine wichtige Grundlage für wahres Wohlbefinden. Hierbei ist es entscheidend, dass sich die Ernährung gut für dich anfühlt, in deinen Alltag integrieren lässt und leicht umsetzbar ist.
Ich unterstütze dich dabei, die passende Ernährung für deinen Alltag zu finden und entwickle mit dir konkrete Schritte für die Umsetzung.

Stress

Stress kann sehr individuell empfunden werden und im Prinzip kann alles Stress sein, was sich für dich danach anfühlt. Und alles was sich für dich nach Stress anfühlt, bedeutet auch für deinen Körper und für dein System Stress. Genau deshalb ist es auch so wichtig, deine individuellen Stressfaktoren zu identifizieren und Wege zu finden, mit diesen Stressfaktoren umzugehen. Ich begleite dich dabei, deine individuellen Stressfaktoren genau zu identifizieren und neue Wege zu gehen.

Beziehungen

Beziehungen mit anderen Menschen schenken uns viel Freude, Sinn und Glück im Leben. Doch manchmal können unsere Beziehungen uns auch vor große Herausforderungen stellen und uns emotional belasten. Es kann entscheidend sein, herauszufinden wie wir mit Belastungen durch Beziehungen umgehen.
Ich unterstütze dich hierbei, indem wir die herausfordernden Momente genau beleuchten und Wege für dich finden, in Zukunft damit neu umzugehen.

Prägungen und emotionale Themen

In unseren ersten Lebensjahren haben wir noch nicht die Fähigkeit Dinge kritisch zu hinterfragen. Es kann passieren, dass wir unüberlegte Aussagen aus unserem Umfeld als Glaubenssätze übernehmen. Diese Glaubenssätze beeinflussen uns, können uns später im Weg stehen oder auch emotional belasten. Hier genau hinzuschauen und manchen Momenten aus unserer Kindheit nochmal mit Achtsamkeit zu begegnen, kann ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Wohlbefinden sein.
Gerne nehme ich dich hierbei an die Hand und schaue mit dir gemeinsam, welche Situationen oder Prägungen dich heute noch belasten.

Lösung durch Entspannung

In meinen Ausbildungen habe ich verschiedene Herangehensweisen kennen gelernt um herausfordernde Themen zu lösen. Ich begleite und motiviere dich bei der konkreten Umsetzung von Lösungen in deinem Alltag.
In unseren Treffen lasse mich ganz auf deinen individuellen Prozess ein und biete dir nach Bedarf Methoden aus meinen Ausbildungen im Bereich Gesundheit, Ernährung und Coaching an. Eine ganz besondere Methode ist meiner Erfahrung nach der Ansatz der Hypnose. Eine Hypnose biete ich ab September nur an, wenn du ausdrücklich Interesse daran zeigst. Alle Übungen und Hypnosen werden immer durch dein individuelles Anliegen definiert.

Mein Ziel ist es, dich auf Augenhöhe auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper ist belastet und zeigt deutliche Symptome, kann es entscheidend sein, ihn bestmöglich zu unterstützen.

Folgende Ausbildungen habe ich absolviert:

Ernährungscoach (IHK)

Die Ausbildung zum Ernährungcoach mit einem IHK-Zertifikat habe ich 2018 an der Akademie für gesundes Leben absolviert. Diese Ausbildung war aufgeteilt in einen Teil Ernährungslehre und einen Teil Coaching-Techniken. Die Inhalte dieser Ausbildung und alle weiteren Infos dazu gibt es hier:

Integrative Nutrition School (IIN)

Nach der Ernährungscoach-Ausbildung wollte ich mich noch tiefergehender und ganzheitlicher ausbilden. Daher entschied ich mich 2020 ein Fernstudium zum Integrative Nutrition Coach an der Integrative Nutrition School in New York zu machen.
Diese Ausbildung ist allumfassend und uneingeschränkt empfehlenswert für alle, die sich im Bereich ganzheitliche Gesundheit selbstständig machen wollen.
Hier gibt es alle Infos zu dieser Ausbildung:

Ausbildung zur Zukunftsbildnerin

2021-2022 habe ich die Coaching-Ausbildung zur Zukunftsbildnerin in der Schweiz gemacht. Hierbei geht es um klassische Coaching-Werkzeuge wie systematisches Coaching und Aufstellungsarbeit. Alle weiteren Infos zu dieser Ausbildung gibt es hier:

Hypnosecoach (ab 9/2022)

Da mich die Rolle unseres Unterbewusstseins schon immer fasziniert hat und das Unterbewusstsein über 90% unserer Handlungen im Alltag steuert, habe ich nach einem Weg gesucht, um ganz konkret mit dem Unterbewusstsein arbeiten zu können. Daher entschied ich mich 2022 die Ausbildung zum Hypnosecoach zu absolvieren.
Hier geht es zur Ausbildung zum Hypnosecoach:

Ganz oft haben wir bei uns selbst einen blinden Fleck genau an der Stelle, wo es vielleicht am allerwichtigsten wäre, anzusetzen.

Eine Begleitung, der du vertraust, kann hierbei das entscheidende Puzzleteil sein um wahres Wohllbefinden zu erfahren. Möchtest du herausfinden, welche Faktoren für dein Wohlbefinden die größte Rolle spielen?

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