Wahrscheinlich denkst du dir jetzt: „Als ob ich das nicht schon wüsste, erzähl mir was neues.“ Trotzdem, auch wenn wir alle wissen wie wichtig trinken ist, geht es so oft in unserem beschäftigten Alltag unter. Dabei hat es so viele Vorteile mehr zu trinken: Weniger Heißhunger, mehr Energie, bessere Verdauung, etc.
Hier sind ein paar Tricks, mit denen ich es sehr gut schaffe mehr zu trinken:
Ein Vormittag frei von jeglichen Ölen und Fetten ist wie ein Mini Detox für unsere Leber. Wenn du frische Gemüse- und Obstsäfte und Smoothies trinkst, ist das wie intermittierendes Fasten ohne dabei hungern zu müssen.
Um abends runter zu kommen und mich aufs schlafen gehen vorzubereiten, trinke ich sehr gerne einen Kräutertee. Das ist gut für die Verdauung und hilft beim Entspannen.
